MARCHE
VUE D’ENSEMBLE
Les tendances avant tout.
Une vue simple de votre semaine — les journées incomplètes restent simplement inconnues.
Cette semaine
AUJOURD’HUI
—
MUSCULATION
Votre pratique, dans le temps.
POIDS & TENDANCE
La direction compte plus qu’un chiffre isolé.
—poids mesuré
—tendance sur 7 jours
Ajoutez quelques pesées pour faire apparaître la tendance.
CETTE SEMAINE
Votre rythme, en moyenne.
Les comparaisons apparaissent lorsque deux semaines sont renseignées.
Activité :
km
ACTIVITÉ
Pas quotidiens
RÉCUPÉRATION
Sommeil
MONTRE
Dépense estimée
REPÈRES PERSONNELS
Des jalons, pas une compétition.
SAISIE RAPIDE
Enregistrez l’essentiel en moins d’une minute.
Tout est facultatif, sauf la date. Laissez vide ce que vous ne connaissez pas.
MUSCULATION
Une séance simple, ou très détaillée.
Ajoutez seulement la date et l’activité, puis détaillez les exercices si vous le souhaitez.
CETTE SEMAINE
Ce que vous avez choisi d’enregistrer.
Aucun objectif imposé.
EXERCICES RÉCENTS
VOTRE RYTHME
La régularité se dessine avec le temps.
Des données descriptives, pas des objectifs à battre.
Période :
FRÉQUENCE
Séances par semaine
VOLUME
Séries par semaine
EXERCICE
—
L’historique de cet exercice apparaîtra ici.
ÉVOLUTION
Des repères pour comprendre votre trajectoire.
Période :
CHARGES
Charges utilisées
VOLUME
Volume par séance
RÉPÉTITIONS
À charge identique
HISTORIQUE
Vos séances, dans le temps.
HISTORIQUE
Chaque journée, à votre rythme.
Modifiez ou supprimez une entrée en un clic. Une valeur vide ne compte jamais comme zéro.
| Date | Poids | Distance | Pas | Sommeil | Calories montre | Genou |
|---|
RÉCOMPENSES
Ce que votre parcours raconte déjà.
Ces badges reconnaissent ce que vous avez enregistré. Rien à rattraper, rien à perdre.
VOS DONNÉES
Vos données restent à vous.
Exportez ou restaurez votre suivi quand vous le souhaitez. Chaque export ne contient que votre compte.
EXPORT
Conserver une copie lisible
JSON pour une restauration complète, CSV pour ouvrir les données dans un tableur.
SAUVEGARDE
Copie de vos données
Crée une sauvegarde JSON complète de votre espace personnel.
RESTAURATION
Reprendre une sauvegarde
La base actuelle sera copiée avant la restauration. Utilisez un export JSON de Trajectoire.
DÉMONSTRATION
Découvrir le tableau de bord
Ajoute 56 jours fictifs dans une base vide uniquement. Pratique avant de commencer.
APPLICATION ANDROID
Installer Trajectoire sur Android
Téléchargez l’application au format APK, puis ouvrez le fichier sur votre téléphone pour l’installer.
Télécharger l’APKOBJECTIFS PERSONNELS
Des repères souples, jamais des échecs.
ADMINISTRATION
Succès
Créez et organisez les badges. Les conditions sont vérifiées par le serveur, y compris pour les données déjà enregistrées.